許宜蓁 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.0 km | 00:26:02 | 05:10/km

日期: 2018-02-20 05:13 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 04'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'46")

995 / 995

2

05'20"

(10'45")

05'17" (+00'37")

1006 / 2002

3

05'17"

(16'02")

05'16" (+00'36")

1002 / 3004

4

05'14"

(21'16")

05'13" (+00'33")

1002 / 4007

5

04'37"

(25'53")

04'40"

987 / 4995

6

00'09"

(26'02")

04'59" (+00'19")

30 / 5025

先生臨時電話要出門工作，只好趕緊補足5k😢

2月累積里程 : 118.72 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9372.9 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

みが, 侯仁伯和其他 72 人說推

·

觀看另 4 則留言

Judy 宜蓁早安!跑步愉快!

2018-02-20 09:50 ·

1 個人推

呂理用晚安！晨跑快樂！

2018-02-24 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'17"	00:16'02"
4	05'14"	00:21'16"
5	04'40"	00:25'56"
5.0	03'19"	00:26'02"

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