RU 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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5.1 km | 00:27:34 | 05:22/km

日期: 2018-02-21 07:37 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'45" / 05'10" / 04'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'07")

05'20" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'44"

(16'52")

05'44" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'02")

05'10" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'52"

(26'55")

04'52"

1000 / 5000

6

00'39"

(27'34")

05'01" (+00'09")

130 / 5130

台南

RU

·

過個年吃太好，胃痛…不舒服…
體育場輕鬆跑，希望高雄馬前能好點😷
高雄馬…有點ㄘㄨㄚ😥
腳兒廢廢不想動🙀

2月累積里程 : 156.51 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

遇見, 曾偉誠和其他 18 人說推

·

Chuan Chin Lin 高雄馬加油^_^

2018-02-22 12:00 ·

1 個人推

RU 小林哥…我乖乖爬回來就好

2018-02-22 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'45"	00:16'52"
4	05'10"	00:22'02"
5	04'53"	00:26'55"
5.1	04'59"	00:27'34"

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