Cheng-Ting Wu 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Ting Wu 基隆
ID 342305

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2.7 km | 00:26:45 | 09:48/km

日期: 2018-02-15 21:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'38" / 08'02" / 15'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

08'01"

(15'39")

08'01" (+00'24")

1000 / 2000

3

11'06"

(26'45")

15'12" (+07'35")

729 / 2729

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 63.91 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'02"	00:15'40"
2.7	15'12"	00:26'46"

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