李建鋒 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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21.2 km | 01:38:00 | 04:37/km

日期: 2018-02-20 07:02 - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'45" / 04'33" / 04'36" / 04'36" / 04'30" / 04'39" / 04'51" / 04'39" / 04'30" / 04'24" / 04'24" / 04'39" / 04'45" / 04'42" / 04'33" / 04'39" / 04'21" / 04'15" / 04'45" / 04'37" /

久違的半馬練習！
希望星期天順順跑完就好！

2月累積里程 : 213.64 km

GPX 上傳 | 6 years ago

志聰, 蕭家福和其他 17 人說推

·

Judy 好讚的半馬!!

2018-02-20 10:09 ·

黃亘志鋒哥晚安～運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ

2018-02-20 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'45"	00:14'36"
4	04'33"	00:19'09"
5	04'36"	00:23'45"
6	04'36"	00:28'21"
7	04'30"	00:32'51"
8	04'39"	00:37'30"
9	04'51"	00:42'21"
10	04'39"	00:47'00"
11	04'30"	00:51'30"
12	04'24"	00:55'54"
13	04'24"	01:00'18"
14	04'39"	01:04'57"
15	04'45"	01:09'42"
16	04'42"	01:14'24"
17	04'33"	01:18'57"
18	04'39"	01:23'36"
19	04'21"	01:27'57"
20	04'15"	01:32'12"
21	04'45"	01:36'57"
21.2	04'37"	01:38'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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