陳祖湘 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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20.5 km | 02:32:31 | 07:27/km

日期: 2018-02-20 15:04 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 07'57" / 08'14" / 07'39" / 07'22" / 07'23" / 08'11" / 07'18" / 07'20" / 07'24" / 07'08" / 07'03" / 07'10" / 07'08" / 07'55" / 06'56" / 07'07" / 08'06" / 07'11" / 07'37" / 07'03" / 07'07" /

年後消脂大作戰，流流汗，舒坦！

2月累積里程 : 467.31 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李欣治, 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'14"	00:16'11"
3	07'39"	00:23'50"
4	07'22"	00:31'12"
5	07'23"	00:38'35"
6	08'11"	00:46'46"
7	07'18"	00:54'04"
8	07'20"	01:01'24"
9	07'24"	01:08'48"
10	07'08"	01:15'56"
11	07'03"	01:22'59"
12	07'10"	01:30'09"
13	07'08"	01:37'17"
14	07'55"	01:45'12"
15	06'56"	01:52'08"
16	07'07"	01:59'15"
17	08'06"	02:07'21"
18	07'11"	02:14'32"
19	07'37"	02:22'09"
20	07'03"	02:29'12"
20.5	07'08"	02:32'33"

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成績 : 01:07:05

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