邱培宾 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱培宾嘉義
ID 355043

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5.2 km | 00:22:47 | 04:22/km

日期: 2018-02-22 13:58 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'14" / 04'25" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13"

1000 / 1000

2

04'24"

(08'38")

04'24" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'06")

04'28" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'23"

(17'30")

04'23" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'23"

(21'54")

04'23" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'53"

(22'47")

04'21" (+00'08")

204 / 5204

送給勻的距離（287）

2月累積里程 : 155.60 km

美津濃 EMPEROR2 累積 : 484.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心, 許宜蓁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'25"	00:08'39"
3	04'28"	00:13'07"
4	04'24"	00:17'31"
5	04'24"	00:21'55"
5.2	04'19"	00:22'48"

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