古智仲 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

古智仲台中
ID 104624

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6 H | 42.0 km | 08:34/km | 第139馬

2018 臺北超級馬拉松（第二天）

官方成績
日期	2018-02-10
成績	42.00 km
總名次	45 / 67
分組名次	7 / 10
平均速度	08:34/km

日期: 2018-02-10 00:01 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3483 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+00'26")

1004 / 1004

2

07'13"

(14'11")

07'10" (+00'40")

1005 / 2010

3

07'00"

(21'11")

07'00" (+00'30")

999 / 3009

4

07'22"

(28'33")

07'18" (+00'48")

1008 / 4018

5

06'32"

(35'05")

06'30"

1003 / 5022

展開計圈分析

賽後評分: .
給 1 星

2月累積里程 : 210.78 km

XT 上傳 | 6 years ago

LuLu Chiu 和胡淑琍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'11"	00:14'07"
3	07'02"	00:21'09"
4	07'18"	00:28'27"
5	06'30"	00:34'57"
6	07'09"	00:42'06"
7	07'20"	00:49'26"
8	07'22"	00:56'48"
9	07'30"	01:04'18"
10	07'35"	01:11'53"
11	07'50"	01:19'43"
12	07'28"	01:27'11"
13	07'50"	01:35'01"
14	07'20"	01:42'21"
15	07'24"	01:49'45"
16	08'37"	01:58'22"
17	08'26"	02:06'48"
18	07'59"	02:14'47"
19	07'34"	02:22'21"
20	08'19"	02:30'40"
21	07'31"	02:38'11"
22	09'42"	02:47'53"
23	07'40"	02:55'33"
24	08'27"	03:04'00"
25	09'41"	03:13'41"
26	07'58"	03:21'39"
27	07'33"	03:29'12"
28	09'10"	03:38'22"
29	08'18"	03:46'40"
30	08'18"	03:54'58"
31	10'37"	04:05'35"
32	08'38"	04:14'13"
33	11'11"	04:25'24"
34	09'39"	04:35'03"
35	08'58"	04:44'01"
36	08'52"	04:52'53"
37	07'51"	05:00'44"
38	09'10"	05:09'54"
39	10'14"	05:20'08"
40	08'29"	05:28'37"
41	08'10"	05:36'47"
42	07'57"	05:44'44"
43	08'08"	05:52'52"
42.9	-95'-46"	06:00'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h