David Weng 翁明才 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:46:57 | 09:13/km

日期: 2018-02-24 13:23 - 總爬升: 145 m - 地點: 高雄復興路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 106 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 4799 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 09'35" / 08'52" / 08'57" / 08'54" / 08'57" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'35"

(09'35")

09'34" (+00'36")

1000 / 1000

8 / 1251

2

09'21"

(18'56")

09'18" (+00'20")

1004 / 2004

0 / 50200

3

09'07"

(28'03")

09'03" (+00'05")

1006 / 3010

0 / 0

4

09'02"

(37'05")

08'58"

1007 / 4018

1 / 7195

5

09'04"

(46'09")

09'00" (+00'02")

1007 / 5025

1 / 10072

6

00'48"

(46'57")

09'09" (+00'11")

87 / 5112

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搭國光客運回高雄走路回家

2月累積里程 : 453.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 林土豆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'52"	00:18'27"
3	08'57"	00:27'24"
4	08'54"	00:36'18"
5	08'57"	00:45'15"
5.1	19'28"	00:46'57"

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