余政昇 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.1 km | 00:32:08 | 05:17/km

日期: 2018-02-23 16:06 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'22" / 05'21" / 04'57" / 04'59" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'33")

1004 / 1004

2

05'30"

(11'02")

05'32" (+00'35")

992 / 1996

3

05'28"

(16'30")

05'25" (+00'28")

1008 / 3004

4

05'21"

(21'51")

05'17" (+00'20")

1010 / 4015

5

04'57"

(26'48")

04'58" (+00'01")

994 / 5009

展開計圈分析

2月累積里程 : 109.40 km

Nike Roshe Run 累積 : 4611.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

林志明, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'22"	00:16'30"
4	05'21"	00:21'51"
5	04'57"	00:26'48"
6	04'59"	00:31'47"
6.1	04'22"	00:32'08"

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