6.6 km | 00:36:28 | 05:33/km日期: 2018-02-23 05:46 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'07" / 05'32" / 05'45" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 560 / 6560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
322.40 km Nike Flyknit streak 累積 :
904.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'32" | 00:11'39" |
3 | 05'45" | 00:17'24" |
4 | 05'30" | 00:22'54" |
5 | 05'20" | 00:28'14" |
6 | 05'20" | 00:33'34" |
6.6 | 05'10" | 00:36'28" |