William 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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0.5 km | 00:02:52 | 06:22/km

日期: 2018-02-25 06:19 - 地點: 豐原體育館 - 平均心率: 144 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 270.92 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

寶芸, 陳建宏和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'19"	00:02'52"

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