10.0 km | 01:11:35 | 07:09/km日期: 2018-02-23 16:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'23" / 06'44" / 06'50" / 06'51" / 07'09" / 07'27" / 07'28" / 07'30" / 07'39" / 07'30" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+02'50") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.03 km 母子鱷魚 Y拖 第四代 累積 :
302.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'44" | 00:13'07" |
3 | 06'50" | 00:19'57" |
4 | 06'51" | 00:26'48" |
5 | 07'09" | 00:33'57" |
6 | 07'27" | 00:41'24" |
7 | 07'28" | 00:48'52" |
8 | 07'30" | 00:56'22" |
9 | 07'39" | 01:04'01" |
10 | 07'30" | 01:11'31" |
10.0 | 07'08" | 01:11'34" |