10.1 km | 00:52:24 | 05:12/km日期: 2018-02-24 06:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 8614 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'19" / 05'11" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'10" / 05'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1002 / 1002 | 163 / 119 |
2 | | 05'07" (+00'01") | 1005 / 2008 | 164 / 118 |
3 | | 05'09" (+00'03") | 1008 / 3016 | 165 / 117 |
4 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 4017 | 163 / 116 |
5 | | 05'11" (+00'05") | 1004 / 5022 | 165 / 116 |
6 | | 05'14" (+00'08") | 1007 / 6029 | 164 / 116 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 1007 / 7036 | 165 / 117 |
8 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 8038 | 163 / 116 |
9 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 9038 | 165 / 117 |
10 | | 05'09" (+00'03") | 1004 / 10043 | 165 / 116 |
11 | | 04'35" | 69 / 10112 | 164 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 511.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'09" | 00:10'17" |
3 | 05'10" | 00:15'27" |
4 | 05'19" | 00:20'46" |
5 | 05'11" | 00:25'57" |
6 | 05'17" | 00:31'14" |
7 | 05'12" | 00:36'26" |
8 | 05'17" | 00:41'43" |
9 | 05'10" | 00:46'53" |
10 | 05'08" | 00:52'01" |
10.1 | 05'33" | 00:52'24" |