8.1 km | 00:49:31 | 06:06/km日期: 2018-02-23 18:38 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 109 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 9102 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'42" / 06'13" / 06'06" / 05'55" / 06'00" / 05'53" / 05'51" / 06'05" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'48") | 1008 / 1008 | 181 / 82 |
| 2 | | 06'11" (+00'20") | 1004 / 2012 | 185 / 87 |
| 3 | | 06'06" (+00'15") | 1009 / 3021 | 184 / 88 |
| 4 | | 05'52" (+00'01") | 1005 / 4027 | 184 / 92 |
| 5 | | 05'55" (+00'04") | 1003 / 5030 | 184 / 91 |
| 6 | | 05'51" | 1004 / 6034 | 183 / 92 |
| 7 | | 05'51" | 1005 / 7040 | 183 / 92 |
| 8 | | 06'03" (+00'12") | 1006 / 8047 | 182 / 90 |
| 9 | | 06'30" (+00'39") | 104 / 8152 | 178 / 85 |
18:38時岡山滯洪池邊開跑，約文鑫小學弟慢跑滯洪池A、B二池邊，跑完8K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'13" | 00:12'55" |
| 3 | 06'06" | 00:19'01" |
| 4 | 05'55" | 00:24'56" |
| 5 | 06'00" | 00:30'56" |
| 6 | 05'53" | 00:36'49" |
| 7 | 05'51" | 00:42'40" |
| 8 | 06'05" | 00:48'45" |
| 8.1 | 07'18" | 00:49'31" |
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