8.0 km | 00:59:36 | 07:25/km日期: 2018-02-08 21:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'47" / 07'21" / 07'39" / 07'29" / 07'33" / 07'25" / 07'28" / 07'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'25") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.43 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
838.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'21" | 00:14'08" |
3 | 07'39" | 00:21'47" |
4 | 07'29" | 00:29'16" |
5 | 07'33" | 00:36'49" |
6 | 07'25" | 00:44'14" |
7 | 07'28" | 00:51'42" |
8 | 07'45" | 00:59'27" |
8.0 | 07'24" | 00:59'37" |