周威廷 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.3 km | 00:32:45 | 06:07/km

日期: 2018-02-14 05:07 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'01" / 06'29" / 06'00" / 05'42" / 05'28" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'43")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'40")

06'29" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'41")

06'00" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'41"

(25'22")

05'41" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'28"

(30'50")

05'28"

1000 / 5000

6

01'55"

(32'45")

05'29" (+00'01")

349 / 5349

2月累積里程 : 85.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 張炳麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'29"	00:12'30"
3	06'00"	00:18'30"
4	05'42"	00:24'12"
5	05'28"	00:29'40"
5.3	05'28"	00:31'35"

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成績 : 03:46:01

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