徐智謀 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

669 位追隨者

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3.1 km | 00:19:53 | 06:30/km

日期: 2018-02-25 05:23 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 2846 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(89)

Pace: 05'01" / 06'06" / 06'52" / 36'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09"

1006 / 1006

171 / 113

2

06'10"

(11'22")

06'06" (+00'57")

1009 / 2015

167 / 97

3

07'34"

(18'56")

07'33" (+02'24")

1001 / 3017

121 / 108

4

00'57"

(19'53")

18'14" (+13'05")

52 / 3069

2 / 2605

賽前熱身!

2月累積里程 : 553.50 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王如岳, Tory Chuang 和其他 92 人說推

·

呂芳旺晚安好好休息~

2018-02-25 21:28 ·

2 個人推

侯忠義晚安早點休息

2018-02-25 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'06"	00:11'07"
3	06'52"	00:17'59"
3.1	36'28"	00:19'53"

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