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    GeorgeHsieh 新竹
    ID 268486
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    GeorgeHsieh
    25.0 km | 01:48:32 | 04:20/km | 第13半馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績01:48:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'07")
    		00:21'07"00:43'03"
    10 km(00:43'03")
    		00:21'56" (+00'49")
    15 km(01:04'33")
    		00:21'30" (+00'23")00:43'38" (+00'35")
    20 km(01:26'41")
    		00:22'08" (+01'01")
    25 km(01:48'36")
    		00:21'55" (+00'48")00:00'00"
    Finish(01:48:32)

    日期: 2018-02-25 06:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1430 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'53"  (03'53")
    		03'53"1000 / 1000
    2
    04'02"  (07'55")
    		04'02" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'31"  (12'27")
    		04'31" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'15"  (16'43")
    		04'15" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'03")
    		04'19" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (25'27")
    		04'24" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'13"  (29'40")
    		04'13" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'23"  (34'04")
    		04'23" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'16"  (38'21")
    		04'16" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'37"  (42'58")
    		04'37" (+00'44")1000 / 10000
    11
    04'11"  (47'10")
    		04'11" (+00'18")1000 / 11000
    12
    00'13"  (47'24")
    		04'10" (+00'17")53 / 11053
    13
    04'15"  (51'39")
    		04'15" (+00'22")1000 / 12053
    14
    04'25"  (56'05")
    		04'25" (+00'32")1000 / 13053
    15
    04'22"  (01:00'28")
    		04'22" (+00'29")1000 / 14053
    16
    04'14"  (01:04'43")
    		04'14" (+00'21")1000 / 15053
    17
    04'25"  (01:09'08")
    		04'25" (+00'32")1000 / 16053
    18
    04'22"  (01:13'30")
    		04'22" (+00'29")1000 / 17053
    19
    04'26"  (01:17'57")
    		04'26" (+00'33")1000 / 18053
    20
    04'30"  (01:22'27")
    		04'30" (+00'37")1000 / 19053
    21
    04'23"  (01:26'50")
    		04'23" (+00'30")1000 / 20053
    22
    04'35"  (01:31'26")
    		04'35" (+00'42")1000 / 21053
    23
    04'31"  (01:35'57")
    		04'31" (+00'38")1000 / 22053
    24
    04'46"  (01:40'44")
    		04'46" (+00'53")1000 / 23053
    25
    04'25"  (01:45'10")
    		04'25" (+00'32")1000 / 24053
    26
    03'22"  (01:48'32")
    		04'42" (+00'49")715 / 24769
    新竹
    GeorgeHsieh
    · 留言

    交管實在⋯⋯

    賽後評分: 交管還是要加強，或是要調整一下25Km之前路線
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 263.63 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 507.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    橘子熊, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'02"00:08'00"
    304'32"00:12'32"
    404'15"00:16'47"
    504'20"00:21'07"
    604'25"00:25'32"
    704'13"00:29'45"
    804'24"00:34'09"
    904'17"00:38'26"
    1004'37"00:43'03"
    1104'12"00:47'15"
    1204'15"00:51'30"
    1304'24"00:55'54"
    1404'23"01:00'17"
    1504'16"01:04'33"
    1604'26"01:08'59"
    1704'23"01:13'22"
    1804'26"01:17'48"
    1904'31"01:22'19"
    2004'22"01:26'41"
    2104'35"01:31'16"
    2204'29"01:35'45"
    2304'48"01:40'33"
    2404'28"01:45'01"
    24.804'39"01:48'36"

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