鄭旭宏 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

48 位追隨者

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全馬 | 04:08:13 | 05:52/km | 第7馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:08:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54" (+03'42")

00:56'26" (+02'30")

10 km

(00:56'26")

00:26'32" (+00'20")

15 km

(01:22'38")

00:26'12"

00:53'56"

20 km

(01:50'22")

00:27'44" (+01'32")

25 km

(02:18'22")

00:28'00" (+01'48")

00:58'39" (+04'43")

30 km

(02:49'01")

00:30'39" (+04'27")

35 km

(03:22'29")

00:33'28" (+07'16")

01:05'36" (+11'40")

40 km

(03:54'37")

00:32'08" (+05'56")

Finish

(04:08:13)

日期: 2018-02-25 06:32 - 總爬升: 332 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 2465 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'19")

06'02" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'06")

05'47" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'07")

06'00" (+01'04")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'53")

05'45" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

鄭旭宏

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 辦的不錯
給 5 星

2月累積里程 : 304.19 km

母子鱷魚ㄚ拖三代（2）累積 : 1424.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

飛龍, 彭小西和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

Tank Chang 恭喜高速完賽，厲害喔

2018-02-25 13:39 ·

2 個人推

侯忠義恭喜完賽

2018-02-25 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'02"	00:12'19"
3	05'48"	00:18'07"
4	06'01"	00:24'08"
5	05'46"	00:29'54"
6	05'43"	00:35'37"
7	05'21"	00:40'58"
8	05'29"	00:46'27"
9	05'02"	00:51'29"
10	04'57"	00:56'26"
11	05'00"	01:01'26"
12	05'06"	01:06'32"
13	05'06"	01:11'38"
14	05'29"	01:17'07"
15	05'31"	01:22'38"
16	05'16"	01:27'54"
17	05'19"	01:33'13"
18	06'16"	01:39'29"
19	05'26"	01:44'55"
20	05'27"	01:50'22"
21	05'04"	01:55'26"
22	05'48"	02:01'14"
23	05'37"	02:06'51"
24	05'37"	02:12'28"
25	05'54"	02:18'22"
26	05'13"	02:23'35"
27	05'44"	02:29'19"
28	06'48"	02:36'07"
29	05'50"	02:41'57"
30	07'04"	02:49'01"
31	05'59"	02:55'00"
32	08'00"	03:03'00"
33	05'57"	03:08'57"
34	05'48"	03:14'45"
35	07'44"	03:22'29"
36	06'20"	03:28'49"
37	06'05"	03:34'54"
38	06'37"	03:41'31"
39	06'13"	03:47'44"
40	06'53"	03:54'37"
41	05'55"	04:00'32"
42	05'42"	04:06'14"
42.4	05'19"	04:08'14"

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