王裕彬 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:17:47 | 06:06/km | 第30馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:17:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18" (+00'47")

00:49'49"

10 km

(00:49'49")

00:24'31"

15 km

(01:14'53")

00:25'04" (+00'33")

00:52'26" (+02'37")

20 km

(01:42'15")

00:27'22" (+02'51")

25 km

(02:09'10")

00:26'55" (+02'24")

01:00'10" (+10'21")

30 km

(02:42'25")

00:33'15" (+08'44")

35 km

(03:19'43")

00:37'18" (+12'47")

01:06'24" (+16'35")

40 km

(03:48'49")

00:29'06" (+04'35")

Finish

(04:17:47)

日期: 2018-02-25 06:30 - 總爬升: 352 m - 地點: 豐原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2645 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

高雄

王裕彬

·

高雄

王裕彬

·

花博馬配速5分，跑到25k處又開放性脫臼了，只好慢慢龜速回來

賽後評分: 又受傷了
給 5 星

2月累積里程 : 313.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳怡君, 寶哥和其他 37 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳曉慧恭喜完賽

2018-02-26 20:55 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 恭喜完賽~
保重，好好休息。

2018-02-26 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	04'59"	00:14'47"
4	05'33"	00:20'20"
5	04'58"	00:25'18"
6	05'18"	00:30'36"
7	04'58"	00:35'34"
8	05'08"	00:40'42"
9	04'33"	00:45'15"
10	04'34"	00:49'49"
11	04'41"	00:54'30"
12	04'56"	00:59'26"
13	04'55"	01:04'21"
14	05'14"	01:09'35"
15	05'18"	01:14'53"
16	04'51"	01:19'44"
17	05'06"	01:24'50"
18	06'37"	01:31'27"
19	05'26"	01:36'53"
20	05'22"	01:42'15"
21	04'44"	01:46'59"
22	05'33"	01:52'32"
23	05'25"	01:57'57"
24	05'30"	02:03'27"
25	05'43"	02:09'10"
26	05'22"	02:14'32"
27	06'07"	02:20'39"
28	08'04"	02:28'43"
29	06'43"	02:35'26"
30	06'59"	02:42'25"
31	06'34"	02:48'59"
32	08'28"	02:57'27"
33	06'55"	03:04'22"
34	07'39"	03:12'01"
35	07'42"	03:19'43"
36	04'11"	03:23'54"
37	08'44"	03:32'38"
38	00'07"	03:32'45"
39	16'01"	03:48'46"
40	00'03"	03:48'49"
41	02'02"	03:50'51"
42	08'15"	03:59'06"
43	07'33"	04:06'39"
44	07'04"	04:13'43"
43.3	-6'-5"	04:17'48"

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