4.6 km | 00:32:14 | 06:57/km日期: 2018-02-26 10:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'02" / 06'41" / 07'31" / 06'58" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 800 / 800 |
2 | | 08'50" (+03'28") | 396 / 1196 |
3 | | 05'57" (+00'35") | 800 / 1996 |
4 | | 10'03" (+04'41") | 347 / 2344 |
5 | | 06'01" (+00'39") | 800 / 3144 |
6 | | 09'51" (+04'29") | 355 / 3499 |
7 | | 05'25" (+00'03") | 800 / 4299 |
8 | | 10'43" (+05'21") | 326 / 4625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
69.56 km Under armour speedform 累積 :
1174.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'41" | 00:12'43" |
3 | 07'31" | 00:20'14" |
4 | 06'58" | 00:27'12" |
4.6 | 08'04" | 00:32'15" |