13.6 km | 01:21:33 | 05:59/km日期: 2018-02-27 10:22 - 總爬升: 123 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 15290 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'40" / 06'38" / 05'52" / 06'15" / 05'22" / 05'59" / 06'03" / 05'54" / 06'15" / 06'04" / 05'20" / 05'17" / 05'30" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'24") | 1000 / 1000 | 177 / 73 |
| 2 | | 06'35" (+01'20") | 1007 / 2007 | 186 / 81 |
| 3 | | 05'51" (+00'36") | 1002 / 3010 | 184 / 92 |
| 4 | | 06'13" (+00'58") | 1004 / 4014 | 186 / 85 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1004 / 5019 | 188 / 99 |
| 6 | | 05'58" (+00'43") | 1001 / 6020 | 187 / 89 |
| 7 | | 06'03" (+00'48") | 1007 / 7027 | 188 / 87 |
| 8 | | 05'51" (+00'36") | 1008 / 8035 | 186 / 91 |
| 9 | | 06'12" (+00'57") | 1009 / 9045 | 185 / 86 |
| 10 | | 06'02" (+00'47") | 1002 / 10048 | 188 / 88 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 1006 / 11054 | 190 / 98 |
| 12 | | 05'15" | 1001 / 12056 | 195 / 97 |
| 13 | | 05'29" (+00'14") | 1001 / 13057 | 194 / 93 |
| 14 | | 05'30" (+00'15") | 608 / 13665 | 191 / 95 |
跑二趟，起跑前遇亮哥和林醫便一起聊聊跑跑~
感謝楊大哥的初馬完賽金莎~
沿途遇俊谷、小張、慧玲、秀淑、秀蘭。
午跑班有宜儒、洋洋、楊大哥、劉大、洪小姐、鍾哥、祝大哥、大崗、阿吉、Double、Frank賢伉儷。
2月累積里程 :
271.30 km 
MIZUNO WAVE SAYONRAR 2(W) J1GD143004 累積 :
1654.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'38" | 00:14'18" |
| 3 | 05'52" | 00:20'10" |
| 4 | 06'15" | 00:26'25" |
| 5 | 05'22" | 00:31'47" |
| 6 | 05'59" | 00:37'46" |
| 7 | 06'03" | 00:43'49" |
| 8 | 05'54" | 00:49'43" |
| 9 | 06'15" | 00:55'58" |
| 10 | 06'04" | 01:02'02" |
| 11 | 05'20" | 01:07'22" |
| 12 | 05'17" | 01:12'39" |
| 13 | 05'30" | 01:18'09" |
| 13.6 | 05'35" | 01:21'33" |
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