郭俊仁 2018/02/25 訓練日誌

郭俊仁基隆
ID 328471

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郭俊仁

25.0 km | 02:06:23 | 05:03/km | 第5半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:06:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:46'42"

10 km

(00:46'42")

00:23'22" (+00'02")

15 km

(01:11'36")

00:24'54" (+01'34")

00:52'22" (+05'40")

20 km

(01:39'04")

00:27'28" (+04'08")

25 km

(02:06'00")

00:26'56" (+03'36")

00:00'00"

Finish

(02:06:23)

日期: 2018-02-25 06:39 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'07")

999 / 999

04'40"

(09'15")

04'39" (+00'11")

1000 / 1999

04'42"

(13'57")

04'40" (+00'12")

1004 / 3004

04'40"

(18'37")

04'41" (+00'13")

995 / 4000

04'47"

(23'24")

04'40" (+00'12")

1024 / 5024

展開計圈分析

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賽前宣言: 設定目標全力衝刺達陣

賽後評分: 國際賽事就是不一樣
給 5 星

2月累積里程 : 179.07 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 橘子熊和其他 3 人說推

留言

政文恭喜飆速拿下Runbird，讚啦

2018-02-25 12:03 ·

郭俊仁謝謝

2018-02-25 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'43"	00:09'20"
3	04'37"	00:13'57"
4	04'40"	00:18'37"
5	04'43"	00:23'20"
6	04'36"	00:27'56"
7	04'38"	00:32'34"
8	04'48"	00:37'22"
9	04'40"	00:42'02"
10	04'40"	00:46'42"
11	04'57"	00:51'39"
12	04'29"	00:56'08"
13	04'43"	01:00'51"
14	05'38"	01:06'29"
15	05'07"	01:11'36"
16	05'56"	01:17'32"
17	05'16"	01:22'48"
18	05'36"	01:28'24"
19	05'17"	01:33'41"
20	05'23"	01:39'04"
21	05'57"	01:45'01"
22	05'12"	01:50'13"
23	05'36"	01:55'49"
24	05'20"	02:01'09"
25	04'51"	02:06'00"
25.0	-9'-35"	02:06'23"