Joe Tien 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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1.0 km | 00:07:25 | 07:20/km

日期: 2018-02-28 05:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 15'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'25")

06'30"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 31.85 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 719.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jimmy, 江鼎國和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'53"	00:15'53"
1.0	06'01"	00:15'56"

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