5.2 km | 00:22:11 | 04:15/km日期: 2018-02-27 16:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'12" / 04'10" / 04'14" / 04'22" / 04'22" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'02") | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.60 km 美津濃 21代 累積 :
469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'10" | 00:08'22" |
3 | 04'14" | 00:12'36" |
4 | 04'22" | 00:16'58" |
5 | 04'22" | 00:21'20" |
5.2 | 04'12" | 00:22'12" |