10.0 km | 01:16:05 | 07:36/km日期: 2018-03-01 04:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'59" / 08'00" / 07'39" / 07'52" / 07'24" / 07'27" / 07'39" / 07'31" / 07'23" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'00" | 00:15'59" |
3 | 07'39" | 00:23'38" |
4 | 07'52" | 00:31'30" |
5 | 07'24" | 00:38'54" |
6 | 07'27" | 00:46'21" |
7 | 07'39" | 00:54'00" |
8 | 07'31" | 01:01'31" |
9 | 07'23" | 01:08'54" |
10 | 07'07" | 01:16'01" |
10.0 | 06'09" | 01:16'05" |