Hung-Chia Liao 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:28:32 | 05:23/km

日期: 2018-03-01 05:25 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'38" / 05'21" / 05'25" / 05'15" / 05'16" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'23"

(28'23")

05'10"

5487 / 5487

基本訓練，慢慢跑~~

3月累積里程 : 131.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

Amanda , Ho Karen 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'21"	00:09'59"
3	05'25"	00:15'24"
4	05'15"	00:20'39"
5	05'16"	00:25'55"
5.5	05'34"	00:28'32"

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