張瑯 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.1 km | 00:33:31 | 06:33/km

日期: 2018-03-01 19:09 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'57" / 06'29" / 06'28" / 06'43" / 06'09" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'43")

997 / 997

2

06'29"

(13'22")

06'30" (+00'20")

997 / 1994

3

06'32"

(19'54")

06'29" (+00'19")

1007 / 3002

4

06'40"

(26'34")

06'41" (+00'31")

995 / 3998

5

06'12"

(32'46")

06'10"

1003 / 5001

6

00'45"

(33'31")

06'42" (+00'32")

111 / 5113

3月累積里程 : 334.35 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

LuLu Chiu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'29"	00:13'26"
3	06'28"	00:19'54"
4	06'43"	00:26'37"
5	06'09"	00:32'46"
5.1	06'35"	00:33'31"

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