陳小萍 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳小萍台南
ID 335073

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1.0 km | 00:07:56 | 07:55/km

日期: 2018-03-02 17:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'56" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 118.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.0	06'18"	00:07'57"

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