愛戀鐵文 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵文台東
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6.2 km | 00:28:29 | 04:37/km

日期: 2018-03-02 11:30 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'55" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'32" / 04'23" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'36")

04'41" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'19")

04'43" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'58")

04'38" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'30")

04'31" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

空檔小跑

3月累積里程 : 210.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍天白雲, 瑋紋（跑後山）和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

SuApin 元宵快樂

2018-03-02 23:41 ·

1 個人推

呂理用晚安！元宵節運動快樂！

2018-03-04 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'41"	00:09'36"
3	04'43"	00:14'19"
4	04'39"	00:18'58"
5	04'32"	00:23'30"
6	04'23"	00:27'53"
6.1	04'00"	00:28'29"

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