4.0 km | 00:28:57 | 07:09/km日期: 2018-03-02 17:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'29" / 06'25" / 06'38" / 06'30" / 41'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'56" (+24'31") | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.09 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
37.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 06'25" | 00:14'54" |
| 3 | 06'38" | 00:21'32" |
| 4 | 06'30" | 00:28'02" |
| 4.0 | 37'04" | 00:29'41" |
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