呂銘杰 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
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6.8 km | 00:45:08 | 06:37/km

日期: 2018-03-03 06:35 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'38" / 06'07" / 07'17" / 06'27" / 08'18" / 06'53" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'33")

06'06"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'08")

06'34" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'35")

06'26" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'43"

(32'18")

06'43" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 205.03 km

ADIDAS Boston boost 6m(粉妹）累積 : 868.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, 張倚綸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'07"	00:12'45"
3	07'17"	00:20'02"
4	06'27"	00:26'29"
5	08'18"	00:34'47"
6	06'53"	00:41'40"
6.8	07'32"	00:47'50"

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朋友動態

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