侯旭鴻 2018/03/01 訓練日誌

侯旭鴻新北市
ID 178967

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侯旭鴻

10.1 km | 01:04:15 | 06:20/km

日期: 2018-03-01 19:41 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'00" / 05'55" / 05'46" / 06'35" / 06'40" / 07'29" / 05'40" / 05'41" / 06'08" / 05'52" / 10'42" /

3月累積里程 : 175.59 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 1839.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!夜跑開心愉快~

2018-03-01 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'55"	00:12'55"
3	05'46"	00:18'41"
4	06'35"	00:25'16"
5	06'40"	00:31'56"
6	07'29"	00:39'25"
7	05'40"	00:45'05"
8	05'41"	00:50'46"
9	06'08"	00:56'54"
10	05'52"	01:02'46"
10.1	10'24"	01:04'16"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km