5.2 km | 00:30:30 | 05:50/km日期: 2018-03-01 16:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'50" / 05'55" / 05'54" / 05'54" / 05'45" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'47" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" | 390 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.55 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'55" | 00:11'45" |
3 | 05'54" | 00:17'39" |
4 | 05'54" | 00:23'33" |
5 | 05'45" | 00:29'18" |
5.2 | 05'30" | 00:30'30" |