軒仙 33 .. 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

軒仙 33 .. 新竹
ID 321902

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0.2 km | 00:03:45 | 17:51/km

日期: 2018-03-04 06:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 63'00" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 50.95 km

New balance 慢跑累積 : 588.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Maggie Huang, 葉竹山和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

曾烽耿加油，熱身愉快喔~

2018-03-04 10:15 ·

2 個人推

Ina 6K的歡樂跑也需要暖身呀(≧∇≦)

2018-03-10 16:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	62'17"	00:13'14"

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