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許忠龍
新竹
ID 259775
98 位追隨者
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許忠龍
00:15:00
日期:
2018-03-02 22:20
-
地點:
自宅
-
天氣:
不重要
-
卡路里:
102 Cal
空氣持續惡化,重訓與核心訓練:
=> 捲腹 × 15 (4秒一下)
=> 緩速伏地挺身 × 15(下巴、腹部輕觸地面)。
共三組,順順來,無刻意組休。
手動上傳
| 6 years ago
阿斌
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Ming Yeh
核心運動愉快。元宵節快樂。
2018-03-02 23:51 ·
1
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和志180
龍哥運動愉快
2018-03-03 00:13 ·
1
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黃宏仲
忠龍兄晚安!
湯圓節大愉快~好喔…一起加油
運動快樂。
2018-03-03 00:43 ·
1
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☘️🌿Happy Chen🌿☘️
沒有喔忠龍兄
月圓圓
人甜甜
祝您越來越有錢
月光光
人雙雙
祝您心情多放寬
貴人齊
小人離
祝您事事都順利
祝福您
元宵節快樂
2018-03-03 01:47 ·
1
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Michael
元宵佳節運動愉快!
2018-03-03 02:17 ·
1
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Gordon sung
忠龍哥早安啊^_^
2018-03-03 09:42 ·
1
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☘️🌿Happy Chen🌿☘️
就盡力嘍忠龍兄
晚安安週末愉快
2018-03-03 21:34 ·
1
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王義鈞(新竹瘋)
晚安 週末愉快!傍晚感覺應該是好ㄧ點點!一起加油吧!
2018-03-03 21:46 ·
1
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元翔(潔衣坊)
很棒喔 把握當下 認真運動
2018-03-03 22:32 ·
1
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Mint Black
晚安忠龍,今天天空很清澈欸~
2018-03-03 22:38 ·
1
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Louis
忠龍兄~下午好,核心運動愉快!
2018-03-05 14:45 ·
1
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Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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鄭穗霓
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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