tina-chuang 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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6.4 km | 00:55:17 | 08:37/km

日期: 2018-03-01 20:35 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'45" / 06'31" / 12'55" / 07'05" / 12'53" / 07'15" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'40" (+00'09")

1011 / 1011

2

06'31"

(13'16")

06'31"

998 / 2010

3

13'02"

(26'18")

12'52" (+06'21")

1012 / 3022

4

07'08"

(33'26")

07'05" (+00'34")

1006 / 4028

5

12'50"

(46'16")

12'50" (+06'19")

999 / 5027

展開計圈分析

五圈※三趟
每趟中間休息5-6分鐘
最後最後一圈全開
輕鬆，喘喘吃完課表

3月累積里程 : 41.92 km

愛迪達灰累積 : 113.0 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 6 years ago

小捲, ICEMAN0101 和其他 18 人說推

·

明天晚安哦

2018-03-01 23:47 ·

1 個人推

賴華瑋 Tina晚安..運動愉快 3月份大家再一起加油唷！

2018-03-01 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'31"	00:13'16"
3	12'55"	00:26'11"
4	07'05"	00:33'16"
5	12'53"	00:46'09"
6	07'15"	00:53'24"
6.4	04'35"	00:55'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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