Star Lin 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Star Lin 新北市
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0.5 km | 00:04:11 | 08:00/km

日期: 2018-01-21 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jone Yao 和 Yen Mao Liu 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'01"	00:04'12"

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