Rui River 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rui River 台南
ID 332837

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25.0 km | 02:18:57 | 05:33/km | 第3半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:18:57
總名次	321 / 5656
分組名次	65 / 932
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+01'18")

00:52'56"

10 km

(00:52'56")

00:25'49"

15 km

(01:20'20")

00:27'24" (+01'35")

00:56'08" (+03'12")

20 km

(01:49'04")

00:28'44" (+02'55")

25 km

(02:17'58")

00:28'54" (+03'05")

00:00'00"

Finish

(02:18:57)

日期: 2018-02-25 06:40 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'10"

(11'01")

05'10" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'36")

05'34" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'41")

05'04" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'06")

05'25" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Rui River

·

台南

Rui River

·

只有熱，空氣又差幸好慢慢龜回來完賽

賽後評分: 補給方面跟動線還不錯，唯一空氣品質不好
給 3 星

2月累積里程 : 112.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Panda Tsai, 楓在飄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'10"	00:11'01"
3	05'36"	00:16'37"
4	05'04"	00:21'41"
5	05'26"	00:27'07"
6	04'56"	00:32'03"
7	05'00"	00:37'03"
8	06'01"	00:43'04"
9	04'51"	00:47'55"
10	05'01"	00:52'56"
11	05'54"	00:58'50"
12	05'00"	01:03'50"
13	06'03"	01:09'53"
14	05'10"	01:15'03"
15	05'17"	01:20'20"
16	06'35"	01:26'55"
17	05'26"	01:32'21"
18	06'25"	01:38'46"
19	05'22"	01:44'08"
20	04'56"	01:49'04"
21	06'48"	01:55'52"
22	05'27"	02:01'19"
23	06'25"	02:07'44"
24	05'23"	02:13'07"
25	04'51"	02:17'58"
25.0	03'53"	02:18'05"

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朋友動態

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