李國禎 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李國禎台中
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13.2 km | 01:15:47 | 05:45/km

日期: 2014-01-13 23:18 - 地點: 體育場&中山公園附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'49" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'32" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 06'24" / 06'24" / 07'25" /

1月累積里程 : 141.75 km

Saucony 累積 : 1365.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

涂震川(阿川)~OM , 阿展和其他 10 人說推

·

Archong 這週要逐漸減量了喔！

2014-01-14 01:43 ·

李國禎 ok!好滴!

2014-01-14 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'49"	00:11'53"
3	05'12"	00:17'05"
4	05'20"	00:22'25"
5	05'12"	00:27'37"
6	05'12"	00:32'49"
7	05'24"	00:38'13"
8	05'32"	00:43'45"
9	06'08"	00:49'53"
10	05'56"	00:55'49"
11	05'52"	01:01'41"
12	06'24"	01:08'05"
13	06'24"	01:14'29"
13.2	07'25"	01:15'47"

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