簡瑞宗 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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16.7 km | 01:46:08 | 06:20/km

日期: 2018-03-03 15:45 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'20" / 06'28" / 06'35" / 06'15" / 06'18" / 06'24" / 06'14" / 06'03" / 06'21" / 06'03" / 06'14" / 06'25" / 06'15" / 06'05" / 06'28" / 06'07" / 06'10" /

花蓮

簡瑞宗

·

基本訓練

3月累積里程 : 303.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳百龍, John Fang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'28"	00:13'48"
3	06'35"	00:20'23"
4	06'15"	00:26'38"
5	06'18"	00:32'56"
6	06'24"	00:39'20"
7	06'14"	00:45'34"
8	06'03"	00:51'37"
9	06'21"	00:57'58"
10	06'03"	01:04'01"
11	06'14"	01:10'15"
12	06'25"	01:16'40"
13	06'15"	01:22'55"
14	06'05"	01:29'00"
15	06'28"	01:35'28"
16	06'07"	01:41'35"
16.7	06'11"	01:46'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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