Angel💖 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
ID 332492

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5.1 km | 00:24:07 | 04:43/km

2018 第三屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2018-03-04
成績	00:24:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

日期: 2018-03-04 06:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'38")

04'54" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'32")

04'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'29")

04'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'37"

(24'07")

04'51" (+00'08")

951 / 4951

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

雖然能上總排
但是超競爭
一開始看著高手噴出去
嚇鼠囉！
真的是運氣好跑這組別💕

賽後評分: 💕
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 108.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

休閒藝術家, Annie 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Angel💖 這...這...這....這只是吊車尾的四分速，真的還有很大努力的空間

2018-03-04 11:21 ·

1 個人推

湛湛跟不上了

2018-03-04 22:35 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'56"	00:09'39"
3	04'54"	00:14'33"
4	04'57"	00:19'30"
5.0	04'52"	00:24'08"

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