陳旻傑 2018/03/04 訓練日誌

陳旻傑嘉義
ID 227026

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陳旻傑

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:38:44 | 04:40/km | 第1半馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:38:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'29")

00:22'29"

00:45'58"

10 km

(00:45'58")

00:23'29" (+01'00")

15 km

(01:10'01")

00:24'03" (+01'34")

00:48'54" (+02'56")

20 km

(01:34'52")

00:24'51" (+02'22")

Finish

(01:38:44)

日期: 2018-03-04 06:30 - 卡路里: 961 Cal - 總步數: 17976 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'24"

(04'24")

04'22" (+00'07")

1004 / 1004

182 / 124

04'17"

(08'41")

04'15"

1004 / 2009

185 / 126

04'33"

(13'14")

04'32" (+00'17")

1001 / 3010

184 / 119

04'37"

(17'51")

04'35" (+00'20")

1005 / 4016

182 / 119

04'34"

(22'25")

04'33" (+00'18")

1003 / 5019

184 / 119

展開計圈分析

賽後評分: 賽後餐點水晶餃好吃
給 4 星

3月累積里程 : 229.95 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳俊良, 黃茂璟和其他 14 人說推

留言

許宜蓁恭喜旻傑哥超高速完賽！這速度真的好嚇人！超棒耶！

2018-03-05 22:54 ·

1 個人推

陳旻傑謝謝宜蓁

2018-03-07 06:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'18"	00:08'42"
3	04'34"	00:13'16"
4	04'38"	00:17'54"
5	04'35"	00:22'29"
6	04'38"	00:27'07"
7	04'37"	00:31'44"
8	04'40"	00:36'24"
9	04'47"	00:41'11"
10	04'47"	00:45'58"
11	04'49"	00:50'47"
12	04'57"	00:55'44"
13	04'37"	01:00'21"
14	04'51"	01:05'12"
15	04'49"	01:10'01"
16	04'51"	01:14'52"
17	04'55"	01:19'47"
18	05'00"	01:24'47"
19	04'58"	01:29'45"
20	05'07"	01:34'52"
20.8	04'49"	01:38'44"