3.9 km | 00:30:02 | 07:44/km日期: 2018-03-04 23:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'58" / 07'46" / 07'42" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" | 879 / 3879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.19 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8084.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'46" | 00:15'44" |
| 3 | 07'42" | 00:23'26" |
| 3.9 | 07'32" | 00:30'04" |
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