7.2 km | 01:28:43 | 12:14/km日期: 2018-01-24 20:01 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 08'43" / 17'39" / 09'01" / 21'51" / 14'39" / 07'19" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'38" (+10'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'51" (+14'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'38" (+07'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+01'05") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'43" | 00:15'37" |
3 | 17'39" | 00:33'16" |
4 | 09'01" | 00:42'17" |
5 | 21'51" | 01:04'08" |
6 | 14'39" | 01:18'47" |
7 | 07'19" | 01:26'06" |
7.2 | 08'24" | 01:28'12" |