8.0 km | 00:54:14 | 06:46/km日期: 2018-03-06 17:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'17" / 07'18" / 07'40" / 07'17" / 07'32" / 05'52" / 1933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'29") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'17" | 00:12'47" |
3 | 07'18" | 00:20'05" |
4 | 07'40" | 00:27'45" |
5 | 07'17" | 00:35'02" |
6 | 07'32" | 00:42'34" |
7 | 05'52" | 00:48'26" |
8.0 | 05'46" | 00:54'14" |