5.1 km | 00:20:11 | 03:58/km日期: 2018-03-06 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'44" / 03'47" / 04'01" / 04'06" / 04'17" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'41" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'46" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'45" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'57" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'54" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'02" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'03" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'11" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'06" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'13" (+00'36") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'18" (+00'41") | 278 / 5078 |
感冒&屁屁痛，前面跟車驚覺殺機重重，太快的配速真的不是我的菜...後面就自己龜回來了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 406.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'47" | 00:07'31" |
| 3 | 04'01" | 00:11'32" |
| 4 | 04'06" | 00:15'38" |
| 5 | 04'17" | 00:19'55" |
| 5.1 | 03'11" | 00:20'10" |
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