陳四斤 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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1.0 km | 00:06:26 | 06:24/km

日期: 2018-03-10 18:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'24" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.30 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 2288.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏陽蔡, Wan Chien Lee 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	07'37"	00:06'27"

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