10.5 km | 00:50:01 | 04:46/km日期: 2018-03-09 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 9°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'04" / 04'41" / 04'37" / 04'46" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 04'45" / 04'36" / 04'52" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'22") | 462 / 10462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.81 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
799.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'41" | 00:09'45" |
| 3 | 04'37" | 00:14'22" |
| 4 | 04'46" | 00:19'08" |
| 5 | 04'51" | 00:23'59" |
| 6 | 04'53" | 00:28'52" |
| 7 | 04'53" | 00:33'45" |
| 8 | 04'45" | 00:38'30" |
| 9 | 04'36" | 00:43'06" |
| 10 | 04'52" | 00:47'58" |
| 10.5 | 04'58" | 00:50'16" |
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