順其自然 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

順其自然台中
ID 333793

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:24:17 | 09:17/km | 第1半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:24:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:19'11"

10 km

(01:19'11")

00:41'19" (+03'27")

15 km

(02:13'02")

00:53'51" (+15'59")

01:43'23" (+24'12")

20 km

(03:02'34")

00:49'32" (+11'40")

Finish

(03:24:17)

日期: 2018-02-25 06:48 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1351 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

2月累積里程 : 21.55 km

美津濃 Wave Rider 21 大阪馬拉松限定版累積 : 563.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡胖, 賴秉君和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'47"	00:15'24"
3	07'02"	00:22'26"
4	08'27"	00:30'53"
5	06'59"	00:37'52"
6	07'36"	00:45'28"
7	07'13"	00:52'41"
8	08'43"	01:01'24"
9	08'06"	01:09'30"
10	09'41"	01:19'11"
11	10'38"	01:29'49"
12	09'02"	01:38'51"
13	11'06"	01:49'57"
14	09'57"	01:59'54"
15	13'08"	02:13'02"
16	14'37"	02:27'39"
17	05'33"	02:33'12"
18	10'04"	02:43'16"
19	09'16"	02:52'32"
20	10'02"	03:02'34"
21	09'34"	03:12'08"
22	09'27"	03:21'35"
21.5	-5'-58"	03:24'17"

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成績 : 04:56:26

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